สุภาพกาย

สุภาพกาย

หัวข้อ สายเขียวต้องรู้! กัญชา ให้คุณและโทษอย่างไร

 กัญชา ให้คุณและโทษอย่างไร จากภาพจำของสิ่งที่เคยผิดกฎหมายในบ้านเรา กลายเป็นพืชเศรษฐกิจแห่งปี 2022 เรียกได้ว่าพลิกบทบาทจากหน้ามือเป็นหลังมือคล้ายละครหลังข่าวที่ตัวร้ายกลายเป็นพระเอก เพราะมีเนื้อแท้ของความดีอยู่ยังไงยังงั้ยเลย?! เปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดแจ๋ว555 ซึ่งถือว่ากัญชานั้นมันค่อนข้างมีสรรพคุณมากมายที่เป็นประโยชน์ทางการแพทย์มากกว่าที่คุณคิดแน่นอน หากเมื่อถูกปลดล็อกกลับมองว่ามันยิ่งจะช่วยสร้างประโยชน์ให้กับประเทศได้มากเลยเช่นกัน ทั้งในทางเศรษฐกิจ รวมถึงการเอามาใช้ประโยชน์ของประชาชนโดยส่วนใหญ่ภายใต้ข้อกฎหมายที่กำหนดขึ้น กัญชา ให้คุณและโทษอย่างไร กับประโยชน์ที่สามารถเอามาใช้ได้!           กัญชา จะเรียกว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายกับร่างกายเลยก็ว่าได้ เพราะสรรพคุณของมันเยอะมากทีเดียว ซึ่งสารเด่นๆ ของพืชกัญชาก็จะมีตั้งแต่สาร Cannabidiol (CBD) ตัวนี้จะช่วยทำให้คลายความวิตกกังวล รักษาโรคมะเร็ง

สุภาพกาย

ความเปลี่ยนแปลงของเสียงที่ผิดปกติ เสียงแหบ เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ต้องสังเกตตนเองให้ดี

เสียงแหบ จะพบว่าเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ในทางการแพทย์กล่าวว่า เป็นความเปลี่ยนแปลงของเสียงที่เกิดขึ้นมา โดยจะเกิดเสียงสูงและต่ำที่เปลี่ยนไป บางรายอาจพบว่าความดังของเสียงเกิดความผิดปกติไปจากเดิม หายใจออกมาแล้วมีเสียงแทรก ต้องพยายามใช้แรงในการเปล่งเสียงออกมา ทั้งนี้เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ได้มีอาการรุนแรงแต่อย่างใด ต้องสังเกตตนเองให้ดี อาการและสาเหตุของภาวะ เสียงแหบ อาการที่เกิดขึ้นนั้นผู้ป่วยจะสามารถรับได้จาก เมื่อพูดไปแล้วจะมีลมหายใจแทรกขึ้นมาในช่วงที่พูด เสียงของผู้ป่วยจะมีความแหบและเนื้อเสียงบาง เสียงสั่นฟังแล้วไม่สบายหู มีความเปลี่ยนแปลงของระดับเสียงจนไม่สามารถที่จะออกเสียงให้ง่ายและราบรื่นเหมือนอย่างเดิม และส่วนน้อยในผู้ป่วยจะมีอาการ น้ำลายไหลยืด เจ็บคอ และอาจจะร้ายแรงถึงขั้นที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารเลยทีเดียว หากเป็นเช่นนี้ควรจะทำการรักษาโดยด่วนว่าด้วยสาเหตุของภาวะนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดจาก ภูมิแพ้ การใช้ยาพ่น

สุภาพกาย

หักนิ้วบ่อย ทำไปเพื่ออะไร

    สำหรับวันนี้ใครที่เบื่อๆ หรือว่าอยากจะผ่อนคลายตนเอง ก็มักจะใช้พฤติกรรมการ หักนิ้วเป็นประจำ และคุณเชื่อหรือไม่ว่า ถ้าหากว่าหักนิ้วบ่อย จะเสี่ยงในการเป็นนิ้วล็อค ซึ่งมีการเดากันไปต่างๆ นานา ว่าอาจจะทำให้กระดูกนั้นใหญ่กว่าปกติได้ เพราะว่าจะทำให้บริเวณเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ส่วนใหญ่แล้วถ้าหากว่าเราถือของหนัก ใช้นิ้วมือในการพิมพ์งาน หรือว่าในการทำกิจกรรมต่างๆ เล่นโทรศัพท์มือถือ การเล่นคอมพิวเตอร์ เราก็มักจะทำการ หักนิ้วบ่อย เพื่อให้ผ่อนคลาย หักนิ้วบ่อย อันตรายหรือไม่      เป็นที่ถกเถียงกันต่างๆ นานาว่า

สุภาพกาย

หูหนวก ความสามารถในการได้ยินลดลง ปัญหาอันหนักหน่วงที่ไม่มีใครอยากเผชิญ

หูหนวก เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย อยากให้รู้เท่าทัน ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่า เป็นการสูญเสียการได้ยิน โดยที่ความสามารถในการได้ยินลดลงไปจากเดิม บางรายอาจสูญเสียการได้ยินทั้งหมดไป จะเกิดขึ้นมาได้ตั้งแต่กำเนิดหรืออาจเกิดขึ้นมาในภายหลังได้ จะทำให้ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ในความสัมพันธ์ของคนที่อยู่รอบข้าง แต่เชื่อได้ว่าไม่มีใครอยากจะเกิดปัญหานี้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นต้องรู้เท่าทันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก อาการและสาเหตุของ หูหนวก อาการที่เกิดขึ้น จะพบว่าได้ยินเสียงพูดของคนอื่นไม่ชัดเจน ได้ยินลำบาก ทำให้ไม่สามารถที่จะเข้าใจกับสิ่งที่คนอื่นพูดได้อย่างเต็มที่ มักจะให้คนอื่นพูดซ้ำ ๆ อยู่เสมอ เนื่องจากว่าไม่สามารถได้ยินอย่างชัดเจนเหมือนเดิม หาแหล่งที่มาของเสียงกำเนิดไม่ได้ มีอาการหูอื้อ ได้ยินเสียงคล้ายกับแมลงหวี่อยู่หลายครั้ง

สุภาพกาย

ดื่มน้ำให้สุขภาพดี ช่วงเช้าควรทานในปริมาณเท่าไหร่

    เริ่มต้นกันจากช่วงเวลาตอนเช้าดีกว่า เมื่อเราตื่นขึ้นมาแน่นอนว่าหลายคน จะรีบพุ่งตัวเข้าไปสู่ห้องน้ำ เนื่องจากว่าไปปัสสาวะออกมานั่นเอง ซึ่ง ดื่มน้ำให้สุขภาพดี ให้คุณลองกะปริมาณเอาดูว่า จำนวนปริมาณปัสสาวะ ที่ตนเองนั้นปล่อยออกมา มีปริมาณที่เท่าไหร่ และให้คุณดื่มน้ำกลับเข้าไป ในปริมาณเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น ถ้าหากว่าคุณตื่นมา และคุณปัสสาวะออกไปในปริมาณ 600 มิลลิลิตร ดังนั้นคุณก็จะต้องดื่มน้ำกลับเข้าไป ในปริมาณ 600 มิลลิลิตรเช่นเดียวกัน เนื่องจากว่าน้ำจะไปชะล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกาย และจะเข้าไปลดความเข้มข้นของเลือด          ดื่มน้ำให้สุขภาพดี

สุภาพกาย

วิธีลดน้ำหนัก Ketogenic diet

    ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนทั่วโลก มี วิธีลดน้ำหนัก ที่หลากหลายวิธีเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น หรือว่าการลดน้ำหนักระยะ ยาวสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ อาหารที่เราจะทำ ง่ายหรือไม่ และดีต่อสุขภาพหรือไม่ และวิธียอดฮิตเลยนั่นก็คือวิธีการลดน้ำหนักแบบคีโต ให้ทุกคนจำไว้ว่า อาหารประเภทนี้เน้นไปที่การทานไขมันเป็นหลัก และทานแป้งให้น้อยที่สุด หรือไม่ทานเลย รวมถึงน้ำตาลก็ควรที่จะน้อยที่สุด แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่ควรทาน ซึ่งวิธีนี้การทำวิจัยเชื่อว่า ร่างกายของเราปรับเปลี่ยนจากไขมัน ให้เป็นพลังงาน อาหารที่สามารถรับประทานได้เช่น เบคอน เนื้อสัตว์

สุภาพกาย

เช็คสุขภาพปอด แบบไหนถึงเรียกว่าสุขภาพดี

     ในวันนี้เราจะมาสอนทุกคน เช็คสุขภาพปอด เพื่อที่จะรู้ว่าตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดี หรือว่าสุขภาพที่แย่ ลำดับแรกให้ทุกคน ทำการกลั้นหายใจแล้วนับ  วินาทีไปเรื่อยๆ ถ้าหาก พบว่าตนเองนั้น กลั้นหายใจได้ เพียงแค่ 20 วินาที ควรที่จะไป ตรวจสุขภาพโดยด่วน แต่ถ้าหากว่าตนเองกลั้นหายใจได้ ประมาณ 90 วินาที ถือได้ว่าร่างกายค่อนข้างที่จะแข็งแรงเลยทีเดียว และถ้าหากใครที่กลั้นหายใจได้ 100 วินาที  ร่างกายของคุณนั้น

สุภาพกาย

ต่อมน้ำเหลืองคออักเสบ จะมีอาการอย่างไร

    ถ้าหากใครที่พบว่าตนเองนั้นมีก้อนอะไรซักอย่าง อยู่ตรงบริเวณลำคอ ด้านซ้าย ด้านขวา ด้านหน้า หรือว่าด้านหลัง ถ้าจับไปแล้วรู้สึกว่ามันเจ็บมากๆ มันมีอาการบวมแดงขึ้นมา เป็นก้อนที่เมื่อเรากดลงไป ก็จะทำให้เราปวดทุกครั้ง คุณอาจจะเข้าข่าย การเป็น ต่อมน้ำเหลืองคออักเสบ จะเป็นลักษณะก้อน ที่สามารถเคลื่อนที่ได้ และทุกคนเคยสงสัยไหมว่า ก้อนที่อยู่ในบริเวณลำคอ มีก้อนอะไร นั่นก็คือหนอง ในบริเวณนั้นจะมีหนอนคลั่งอยู่ในลูกกลมๆ ปริมาณมาก จึงทำให้บวม และอักเสบ และผลข้างเคียง

สุภาพกาย

เจ็บหน้าอก หายใจยากลำบาก อาจเสี่ยงเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ

กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกช่วงวัย แต่ในส่วนมากนั้นผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้จะมีอายุอยู่ที่ประมาณ 30 ปี ขึ้นไป หากเมื่อใดที่มีอาการอักเสบขึ้นจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีความเจ็บปวดทรมานค่อนข้างมาก และมีความเสี่ยงที่มากขึ้นกว่าเดิมถ้าไปได้รับการรักษาทันเวลา เพราะสิ่งที่เลวร้ายที่สุดอาจจะทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว อาการและสาเหตุของของภาวะ กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ลักษณะอาการที่เกิดขึ้นที่ผู้ป่วยสามารถรับรู้ได้เองก็คือ มีอาการเจ็บหน้าอก ร่างกายอ่อนเพลียเหมือนนอนไม่พอ หายใจได้ถี่และสั้นลงกว่าเดิม หัวใจเต้นผิดจังหวะอาจจะเต้นเร็วเกินไปหรือช้าเกินก็ได้แล้วแต่บุคคล อีกทั้งยังมีอาการปวดเมื่อยร่างกาย ปวดศีรษะ แต่ในผู้ป่วยบางท่านก็พบว่ามีไข้ หายใจลำบาก และรุนแรงถึงขั้นที่หัวใจล้มเหลวเลยนั่นเอง ในส่วนสาเหตุของภาวะนี้ มีความเป็นไปได้ที่ว่าเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เชื้อรา หรือแม้แต่เชื้อแบคทีเรียบางชนิด

สุภาพกาย

โรคภาวะตากุ้งยิง สร้างความเจ็บปวดอย่างหนัก อย่าปล่อยละเลย รีบรักษาโดยด่วน

โรคภาวะตากุ้งยิง เป็นอาการอักเสบที่เกิดขึ้นมาในบริเวณขอบเปลือกตา จะเกิดเป็นตุ่มบวมขนาดเล็กขึ้นมา มีความคล้ายกับสิวอย่างมาก เกิดความเจ็บและปวดที่เปลือกตา ส่วนมากแล้วจะเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย เกิดขึ้นได้มากกว่าจุดเดียว เกิดได้ด้วยตาทั้งสองข้าง ปกติแล้วจะหายได้เองในระยะเวลาไม่กี่วัน จะหายได้เอง แต่ถ้าหากหลังจาก 2 วัน ไม่หายจะต้องรีบทำการพบแพทย์โดยทันที ห้ามปล่อยละเลยโดยเด็ดขาด เพราะอาจส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะยาวได้ เพราะฉะนั้นมาทำความรู้จักถึงปัญหานี้กัน อาการและสาเหตุของ โรคภาวะตากุ้งยิง อาการที่เกิดขึ้น ที่พบได้ปกติแล้ว จะมีตุ่มหนองขึ้นมา มีความคล้ายกับสิวอย่างมาก เกิดเป็นตุ่มนูนบวมขึ้น ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นมาที่เปลือกตาในส่วนนอก

View More