Tag: แนะนำ

สุภาพกาย

ภาวะคออักเสบ ปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่ต้องรู้เท่าทัน

ภาวะคออักเสบ เป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องรู้ถึงอาการ สาเหตุ และแนวทางการป้องกัน สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามไปโดยเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ ในทางการแพทย์ได้กล่าวว่า เป็นการที่แผลเกิดขึ้นมาที่ลำคอ จะเกิดอาการเจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ได้ และอาการอื่นๆที่ไม่พึงประสงค์ ในปัจจุบันนี้ประเทศไทย พบผู้ป่วยที่ประสบปัญหานี้อยู่ในทุกช่วงฤดูกาล แต่จะพบได้มากในช่วงฤดูหนาว และในช่วงของฤดูฝนเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากว่าการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสสูงมาก มีการแพร่เชื้อที่รวดเร็ว และถ้าหากว่ารุนแรงมาก จะเกิดการลุกลามไปยังอวัยวะอื่นๆได้ ที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิต อาการและสาเหตุใน ภาวะคออักเสบ อาการที่เกิดขึ้นจะสังเกตได้จากการที่กลืนลำบาก คัดจมูก ตาแดง

รู้ทันโรค, สุภาพกาย

อันตรายต่อสุขภาพ มะเร็งกระดูก โรคร้ายแรงที่ไม่มีใครอยากเป็น

มะเร็งกระดูก เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาได้กับทุกเพศและทุกวัย ที่ล้วนแล้วมีความส่งผลเสียต่อสุขภาพ ที่เราต้องรู้เท่าทันให้ได้ ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่า เป็นการที่เซลล์มะเร็งมีการก่อตัวขึ้นมา ที่กระดูกในส่วนต่างๆ จนทำให้เกิดมะเร็งในขั้นแรกขึ้นมา จนเป็นเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งลามไปยังในส่วนอื่นของร่างกาย แต่ว่าไม่ค่อยมีผู้ป่วยที่เกิดปัญหานี้ขึ้นเท่าไหร่นัก เมื่อเทียบมะเร็งชนิดอื่น โดยจะพบกับผู้ที่มีกระดูกแนวยาว ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา จนแสดงอาการไม่พึงประสงค์ตามมา จนเกิดโรคที่แทรกซ้อนและส่งผลร้ายต่อสุขภาพในภายหลัง อาการและสาเหตุของ มะเร็งกระดูก ในอาการที่เกิดขึ้นจะสังเกตได้จาก กระดูกในส่วนของแขน และในส่วนของกระดูกขา จะเจ็บมาก เหมือนกับมีอะไรที่มาโดนจนเกิดความฟกช้ำขึ้นมา ซึ่งเป็นผลที่เกิดขึ้นจากมะเร็ง

สุภาพกาย

แนะนำ 3 มาสคาร่า ราคานักศึกษา ปัดขนตาเด้ง ติดทนตลอดวัน

ในยุคเศรษฐกิจโควิดมีอะไรที่เราประหยัดได้ก็ต้องประหยัด แต่บางครั้งไม่ว่าจะประหยัดขนาดไหนเงินก็แทบไม่พอใช้อยู่ดี ดังนั้นวิธีที่แก้ปัญหาที่ดีที่สุดจึงเป็นการเลือกใช้ของที่ถูกและดีเพื่อให้เราได้ใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดและประหยัดงบที่สุด ฉะนั้นวันนี้เราจึงอยากมาแนะนำเครื่องสำอางราคาดีที่คนงบน้อยสามารถจับต้องได้กับ 3 มาสคาร่า ราคานักศึกษา ปัดขนตาเด้งแถมติดทน เป็นมาสคาร่าหลักร้อยแต่คุณภาพหลักล้านที่ต้องบอกเลยว่าต้องมีติดไว้ เพราะไม่ว่าเศรษฐกิจจะไม่ดียังไงเรื่องความสวยก็ไม่เข้าใครออกใครอยู่ดี ดังนั้นอย่าเสียเวลาเราไปดูการแนะนำมาสคาร่าราคานักศึกษาทั้ง 3 ตัวกันเลย ของมันต้องมี 3 มาสคาร่า ราคาถูกและดี ปัดขนตาสวยในราคาที่ย่อมเยา Maybelline New York Colossal Waterproof Mascara ตัวแรกมาสคาร่าสูตรน้ำจาก Maybelline

สุภาพกาย

ท่า โยคะ แก้ปวดเมื่อยปวดกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพของคนทำงานหนัก

ในยุคสมัยที่ต้อง Work from home ทำงานที่บ้านแบบนี้ หนุ่มสาวชาวออฟฟิศก็ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากขึ้นแทบจะตลอดทั้งวัน จนทำให้ร่างกายเกิดอาการปวดเมื่อย ไม่ว่าจะเป็นปวดคอ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หรือปวดน่อง สาเหตุของอาการปวดเหล่านี้เนื่องมาจากการไม่ได้ขยับร่างกายและนั่งอยู่ท่าเดิมๆตลอดทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต่างๆไม่ได้เคลื่อนไหวจนเกิดอาการปวด วันนี้เรามีท่า โยคะ ดีๆมาแนะนำหนุ่มสาวทุกท่าน ซึ่งแต่ละท่าโยคะที่เรานำมานั้นสามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือมากมาย ไม่ต้องออกไปฟิตเนส ถือเป็นการรวมท่าโยคะง่ายๆที่จะช่วยให้คุณคลายอาการปวดเป็นปลิดทิ้งอย่างแน่นอน การออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อด้วยท่าเบสิค โยคะ ท่าโยคะที่เราจะมาแนะนำวันนี้จะขอเริ่มตั้งแต่คอลงไปจนถึงขาเพื่อจะได้ช่วยกายบริหารทุกส่วนของร่างกายจะมีท่าอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ 1.ท่าหมุนคอ ท่านี้จะช่วยคลายเส้นกล้ามเนื้อบริเวณคอ เริ่มจากนั่งขัดสมาธิลำตัวตรง

สุภาพกาย

ทำไมการทา น้ำตบ ถึงสำคัญต่อผิวหน้า

น้ำตบ อย่างที่เราทราบกันดีว่าการบำรุงผิวหน้าด้วยสกินแคร์สามารถช่วยให้ผิวหน้าของเรามีความชุ่มชื้น สร้างสมดุลที่ทำให้ผิวแข็งแรง และห่างไกลจากสิวตัวร้าย ผิวหมองคล้ำและปัญหาผิวต่างๆ ทั้งยังทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสมากยิ่งขึ้น โดยปกติแล้วการทาสกินแคร์นั้นมักทำเป็นลำดับขั้นตอนโดยจะเริ่มจากการใช้โทนเนอร์น้ำตบ เซรั่มและปิดท้ายด้วยครีม ซึ่งจำง่ายๆคือเรียงลำดับจากความหนาแน่นของเนื้อสัมผัสนั่นเองค่ะ และในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงความสำคัญของน้ำตบว่าจำเป็นยังไงต่อผิวหน้าและมีน้ำตบยี่ห้อไหนบ้างที่ควรมีติดบ้านไว้มาเริ่มกันเลยค่ะ แบรนด์ น้ำตบ ยอดฮิตที่ใครๆก็บอกว่าดีเหมาะกับใครบ้าง น้ำตบเป็นสกินแคร์อย่างหนึ่งที่เป็นที่ยอดฮิตในปัจจุบันโดยลักษณะของน้ำตบจะมีความเหลวเหมือนน้ำและจะให้ความรู้สึกบางเบาไม่หนักหน้า โดยน้ำตบแต่ละแบรนด์ที่เราจะมาแนะนำกันวันนี้ก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันไปตามความต้องการของผู้ใช้ เรามันดูกันดีกว่าค่ะว่าน้ำตบแต่ละแบบจะเหมาะกับใครและสภาพผิวแบบไหนบ้าง 1.น้ำตบเห็ด origins น้ำตบตัวนี้ถือว่าเป็นน้ำตบที่สามารถใช้ได้ในทุกสภาพผิว ถึงขั้นที่หลายหลายคนใช้คำว่าเป็น น้ำตบครอบจักรวาล เลยทีเดียวเพราะสามารถเป็นได้ทั้งโทนเนอร์น้ำตบและมาร์คในตัวเดียวกัน จะช่วยทำให้หน้ามีความกระจ่างใสมากขึ้น ปรับสภาพผิวให้แข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้นและสามารถลดสิวต่างๆรวมทั้งสิวผดที่เป็นปัญหากวนใจได้อย่างดีเยี่ยม

สุภาพกาย

รู้ลึก ไฟโตเคมิคอล สารในผักแต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร

ไฟโตเคมิคอล เป็นสารชนิดหนึ่งในพืชผักที่อยู่รอบๆตัวเรา  หลายหลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินแต่วันนี้เราจะมาเจาะลึกว่าสารตัวนี้เป็นอย่างไรและมีอยู่ในผักผลไม้แบบใดบ้าง เริ่มต้นเรามารู้จักกับไฟโตเคมีคอลว่าคืออะไรกันก่อนเลยค่ะ ซึงสารชนิดนี้มันมีชื่อเรียกอีกชื่อว่า อินทรียสารจากพืช ซึ่งเป็นสารประกอบที่พืชสร้างขึ้นตามธรรมชาติในพืชแต่ละสีก็จะมี Phytochemical ที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายแตกต่างกัน มีหน้าที่ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านการอักเสบ ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนที่มากเกินไป ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง และป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอที่เกิดจากสารหนูและพิษจากธาตุโลหะต่างๆที่ปนเปื้อนในอากาศ  อีกทั้งยังช่วยทำลายอนุมูลอิสระในร่างกายของเราอีกด้วย โดยเราจะได้รับสารอาหารนี้จากการกินพืชผักชนิดต่างๆนั่นเองค่ะ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 5 สีด้วยกัน นั่นก็คือ สีเขียว สีขาวหรือสีน้ำตาลอ่อน สีแดง สีเหลืองหรือสีส้ม และสีม่วง

สุภาพกาย

วิธีถนอมสายตา ช่วยรักษาสายตา ชะลออายุดวงตา

วิธี ถนอมสายตา ในปัจจุบันไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ล้วนแล้วแต่จะมีเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิต ไม่ว่าจะเรียน ทำงาน เที่ยวหรืออะไรก็ตามคนเราก็ต้องพึ่งพามันทั้งหมด ทำให้วันๆเราอยู่แต่กับหน้าจอมือถือ หน้าจอคอมหรือหน้าจอไอแพด ส่งผลให้สายตาของเราค่อยๆถูกทำลายในที่สุด บางคนเรียนออนไลน์จนสายตาเบลอกันเลยก็ว่าได้ วันนี้เราเลยจะอยากมาแบ่งปัน 4 วิธีถนอมสายตาให้กับทุกคนกัน เวลาวิธีง่ายๆที่เราสามารถทำได้ในช่วงเวลาว่างๆ ซึ่งวิธีถนอมสายตาที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ ไม่อยากสายตาเสียต้องดูกับ 4 วิธี ถนอมสายตา ที่จะช่วยให้สายตาของเราดีขึ้น ใส่แว่นกรองแสง วิธีแรกจะเป็นการถนอมสายตาด้วยตัวช่วยอย่างแว่นที่เป็นแบบกรองแสง ไม่ว่าคุณเองนั้นจะสายตาสั้น สายตายาวหรือสายตาปกติก็ควรที่จะใส่แว่นกรองแสงเสมอเมื่อเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพราะจออุปกรณ์เหล่านี้จะมีแสงอันตรายที่ชื่อว่า

รู้ทันโรค, สุภาพกาย

มะเร็งหลอดอาหาร โรครุนแรงเสี่ยงถึงชีวิต

มะเร็งหลอดอาหาร เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้ง ที่เราต้องรู้เท่าทันให้ได้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แล้วไม่เกิดอาการเรื้อรังที่ตามมาในภายหลัง โดยจะเกิดขึ้นกับทุกเพศและทุกวัยได้ ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่าเป็นการหลอดอาหารนั้นมีการลำเลียงงอาหารไป แล้วเกิดความผิดปกติขึ้นมา ที่เกิดขึ้นด้วยกันหลายสาเหตุอย่างมาก ที่เราต้องติดตามกันให้ได้ โดยจะแย่งด้วยกันหลายลักษณะ ที่ขึ้นอยู่กับว่าตรวจแล้วเจอลักษณะไหน อาการและสาเหตุของ มะเร็งหลอดอาหาร อาการที่เกิดขึ้นเราจะไม่ค่อยรู้ในช่วงแรกว่าตนเองนั้นเป็น ต่อมาเมื่อปล่อยระยะทิ้งมานานเรื่อยๆ อาการจะค่อยๆแสดงออกมาให้เราได้รู้กัน ที่ทั่วไปแล้วในตอนแรกจะพบว่ากลืนยาก กลืนอาหารเกิดความลำบาก เจ็บที่อกอยู่บ่อยครั้ง แล้วเหมือนกับว่ามีอะไรติดอยู่ที่คอตลอดเวลา ในบางครั้งสำลักอาหารได้แบบไม่รู้ตัว แล้วมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น เรื้อรังติดต่อกันเป็นเวลานาน อาเจียน

สุภาพกาย

แช่น้ำอุ่น กับผลที่เกิดขึ้นกับสุขภาพ

แช่น้ำอุ่น เป็นสิ่งที่หนุ่มๆสาวๆ จะต้องมีความชื่นชอบกันอยู่แล้ว ที่ได้มีความผ่อนคลายไปกับน้ำที่มีความอุ่น มีความสบาย ได้แช่น้ำอยู่ภายใต้แสงที่สวย โดยเป็นอีกหนึ่งวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นเลยทีเดียว ที่ได้มีความชื่นชอบกันเป็นพิเศษ แล้วสภาพอากาศที่บ้านเมืองประเทศญี่ปุ่นนั้น มีความเย็นมาก แล้วเมื่อได้ลงไปแช่น้ำจะรู้สึกฟินมาก แล้วเขาว่ากันว่าจะแช่น้ำหลังจากที่ได้รับประทานมือเย็นกันไปแล้ว ที่ดูๆมาเหมือนว่าจะมีแต่ข้อดี แต่ไม่ใช่จะดีไปทุกอย่างแบบที่คิด ยังมีทั้งข้อดี และข้อเสียที่ต้องระวังกันด้วย รู้อย่างนี้แล้วเรามาคลายข้อสงสัยกัน ประโยชน์ของการ แช่น้ำอุ่น ประโยชน์ในการที่เราได้แช่น้ำที่มีความอุ่นนั้น เป็นการทำให้ร่างกายเหมือนมีการพักผ่อน มีความผ่อนคลายอย่างมาก แล้วยังเป็นการทำให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญพลังงานได้ดี ที่ช่วยทำให้ระบบหมุนเวียนต่างๆเป็นไปได้ปกติมากที่สุด ยังทำให้ลดความเหนื่อยหลังจากการทำงานมาได้

สุภาพกาย

ประโยชน์ของสับปะรด ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน

ประโยชน์ของสับปะรด ถือว่าส่งผลดีต่อร่างกายในแบบที่มากมายพอสมควรเพราะจะมีส่วนช่วยที่ดีในการที่ได้สร้างเสริมในส่วนของทางด้านภูมิต้านทานของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม พร้อมกับยังมีส่วนช่วยที่ดีในการต้านทานโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้สับปะรดยังจัดว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่จะช่วยในการบำรุงทางด้านของผิวพรรณให้มีความกระจ่างใสที่มากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าและยังช่วยต่อต้านริ้วรอยต่าง ๆ ได้ดีในระดับหนึ่ง อีกทั้งยังมีประโยชน์ในส่วนอื่น ๆ อีกดังนี้ ประโยชน์ของสับปะรด ดีต่อร่างกายอย่างไร มีส่วนช่วยในการย่อยเรื่องของอาหารได้ดีเลยในระดับหนึ่ง ดังนั้นใครที่รับประทานอาหารจำพวกปิ้งย่างอย่างหมูกระทะควรรับประทานสับปะรดหลังรับประทานทันทีเพราะจะมีส่วนช่วยในการขับถ่ายของเสียให้ออกจากร่างกายได้ง่ายดายนั้นเอง จะมีวิตามินซีสูงที่จะช่วยในการกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้มีความเปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วย ช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากในน้ำสับปะรดจะมีส่วนช่วยในการลดการสร้างไขมันพร้อมกับยังช่วยลดการสลายไขมันได้เนื่องจากมีแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง Colleen Christensen ที่จะมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ประโยชน์ของสับปะรดมีอะไรบ้าง อว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้นกว่าเดิม พร้อมกับยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต่าง ๆ

View More