เพื่อร่างกายของเราได้มีสุขภาพที่ดี เรามักจะได้ยินคำพูดคำนึงบ่อยๆว่า เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้สารอาหารและวิตามินที่ครบถ้วน แต่กรรมวิธีในการทำอาหารและความชอบในการกินของคนในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไป เช่น กินอาหาร Juck food มากขึ้น ติดการกินอาหารรสจัด สิ่งเหล่านี้ทำให้วิตามินและสารอาหารในอาหารลดลงและส่งผลให้ร่างกายได้รับวิตามินไม่ครบถ้วน สาเหตุนี้จึงทำให้ วิตามินรวม มีความสำคัญในการเพิ่มวิตามินที่ครบถ้วนให้กับร่างกายได้มีสุขภาพที่แข็งเเรง และได้รับสารอาหารให้ครบถ้วน วิตามินรวม ถือเป็นยาประเภทหนึ่งที่เป็นอาหารเสริมที่คนในปัจจุบันที่ให้ความสนใจในด้านสุขภาพแนะนำกันอย่างมาก วันนี้เราจะเจาะลึกสิ่งที่ควรรู้ในวิตามินรวมว่ามีอะไรบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ

ความสำคัญของ วิตามินรวม ที่มีต่อร่างกาย

สิ่งที่เราควรรู้เกี่ยวกับ วิตามินรวมก่อนอื่นเรามาทราบกันก่อนว่าในวิตามินรวมที่เราเรียกกันว่าวิตามินรวมประกอบด้วยวิตามินอะไรบ้าง ในวิตามินรวมได้รวมวิตามินและเเร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายไว้มากมาย ได้แก่ วิตามินดี วิตามินบี วิตามินเอ วิตามินเค แคลเซียม แมกนีเซียม โปตัสเซียม ไอโอดีน เซเลเนียม โบเรต ซิงค์ แมงกานีส เบต้า-แคโรทีน โมลิบดีนัมและธาตุเหล็ก วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งสิ้น

ในคนปกติที่ไม่ได้มีปัญหาด้านสุขภาพอะไรมากนักจะมีวิตามินเหล่านี้ในร่างกายอยู่แล้วนั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้วิตามินรวมไม่ได้เหมาะกับทุกคน อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ใครๆก็ควรกินเสริมแต่เหมาะกับกลุ่มคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ขาดสารอาหาร คนที่ทานอาหารขยะบ่อยๆ คนที่ต้องได้รับการฟื้นฟูร่างกายเพราะต้องพักฟื้นจากการผ่าตัด คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารและผู้สูงวัยที่ขาดวิตามินและเกลือแร่

กลุ่มคนเหล่านี้จะต้องใช้วิตามินรวมบำรุงเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่ถ้าหากไม่ใช่กลุ่มคนที่กล่าวมาสามารถกินวิตามินรวมได้หรือไม่ คำตอบคือสามารถรับประทานได้แต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัดค่ะ สำหรับวันนี้หวังว่าทุกคนจะได้ความรู้เกี่ยวกับวิตามินรวมไม่มากก็น้อยนะคะ อย่าลืมใส่ใจสุขภาพและศึกษาอย่างจริงจังการที่จะใช้ยาหรืออาหารเสริมอะไรเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนนะคะ แนะนำสำหรับใครที่ยังไม่เคยเล่นเกมออนไลน์หรือเล่นเว็บอื่นแล้วไม่สนุก ลองหันมาเล่นเว็บนี้ได้ เล่นง่าย สมัครง่าย สล็อตโจ๊กเกอร์ JOKER123 เกมออนไลน์ เกมคาสิโน เกมยิงปลา ที่มีระบบเต็มรูปแบบ โจ๊กเกอร์123 สมัครเล่นเกมสล็อตออนไลน์ทำเงิน ฝาก-ถอนเงินฟรี 24 ชั่วโมง

การดูแลสุขภาพ เว็บไซต์เพื่อสุขภาพที่รวบรวมเอาวิธีการดูแลสุขภาพ มาแนะนำให้ได้ติดตามเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีให้ติดตามทางออนไลน์