ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนทั่วโลก มี วิธีลดน้ำหนัก ที่หลากหลายวิธีเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น หรือว่าการลดน้ำหนักระยะ ยาวสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ อาหารที่เราจะทำ ง่ายหรือไม่ และดีต่อสุขภาพหรือไม่ และวิธียอดฮิตเลยนั่นก็คือวิธีการลดน้ำหนักแบบคีโต ให้ทุกคนจำไว้ว่า อาหารประเภทนี้เน้นไปที่การทานไขมันเป็นหลัก และทานแป้งให้น้อยที่สุด หรือไม่ทานเลย รวมถึงน้ำตาลก็ควรที่จะน้อยที่สุด แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่ควรทาน ซึ่งวิธีนี้การทำวิจัยเชื่อว่า ร่างกายของเราปรับเปลี่ยนจากไขมัน ให้เป็นพลังงาน อาหารที่สามารถรับประทานได้เช่น เบคอน เนื้อสัตว์
ในวันนี้เราจะมาสอนทุกคน เช็คสุขภาพปอด เพื่อที่จะรู้ว่าตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดี หรือว่าสุขภาพที่แย่ ลำดับแรกให้ทุกคน ทำการกลั้นหายใจแล้วนับ วินาทีไปเรื่อยๆ ถ้าหาก พบว่าตนเองนั้น กลั้นหายใจได้ เพียงแค่ 20 วินาที ควรที่จะไป ตรวจสุขภาพโดยด่วน แต่ถ้าหากว่าตนเองกลั้นหายใจได้ ประมาณ 90 วินาที ถือได้ว่าร่างกายค่อนข้างที่จะแข็งแรงเลยทีเดียว และถ้าหากใครที่กลั้นหายใจได้ 100 วินาที ร่างกายของคุณนั้น
น้ำตบ อย่างที่เราทราบกันดีว่าการบำรุงผิวหน้าด้วยสกินแคร์สามารถช่วยให้ผิวหน้าของเรามีความชุ่มชื้น สร้างสมดุลที่ทำให้ผิวแข็งแรง และห่างไกลจากสิวตัวร้าย ผิวหมองคล้ำและปัญหาผิวต่างๆ ทั้งยังทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสมากยิ่งขึ้น โดยปกติแล้วการทาสกินแคร์นั้นมักทำเป็นลำดับขั้นตอนโดยจะเริ่มจากการใช้โทนเนอร์น้ำตบ เซรั่มและปิดท้ายด้วยครีม ซึ่งจำง่ายๆคือเรียงลำดับจากความหนาแน่นของเนื้อสัมผัสนั่นเองค่ะ และในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงความสำคัญของน้ำตบว่าจำเป็นยังไงต่อผิวหน้าและมีน้ำตบยี่ห้อไหนบ้างที่ควรมีติดบ้านไว้มาเริ่มกันเลยค่ะ แบรนด์ น้ำตบ ยอดฮิตที่ใครๆก็บอกว่าดีเหมาะกับใครบ้าง น้ำตบเป็นสกินแคร์อย่างหนึ่งที่เป็นที่ยอดฮิตในปัจจุบันโดยลักษณะของน้ำตบจะมีความเหลวเหมือนน้ำและจะให้ความรู้สึกบางเบาไม่หนักหน้า โดยน้ำตบแต่ละแบรนด์ที่เราจะมาแนะนำกันวันนี้ก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันไปตามความต้องการของผู้ใช้ เรามันดูกันดีกว่าค่ะว่าน้ำตบแต่ละแบบจะเหมาะกับใครและสภาพผิวแบบไหนบ้าง 1.น้ำตบเห็ด origins น้ำตบตัวนี้ถือว่าเป็นน้ำตบที่สามารถใช้ได้ในทุกสภาพผิว ถึงขั้นที่หลายหลายคนใช้คำว่าเป็น น้ำตบครอบจักรวาล เลยทีเดียวเพราะสามารถเป็นได้ทั้งโทนเนอร์น้ำตบและมาร์คในตัวเดียวกัน จะช่วยทำให้หน้ามีความกระจ่างใสมากขึ้น ปรับสภาพผิวให้แข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้นและสามารถลดสิวต่างๆรวมทั้งสิวผดที่เป็นปัญหากวนใจได้อย่างดีเยี่ยม
แช่น้ำอุ่น เป็นสิ่งที่หนุ่มๆสาวๆ จะต้องมีความชื่นชอบกันอยู่แล้ว ที่ได้มีความผ่อนคลายไปกับน้ำที่มีความอุ่น มีความสบาย ได้แช่น้ำอยู่ภายใต้แสงที่สวย โดยเป็นอีกหนึ่งวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นเลยทีเดียว ที่ได้มีความชื่นชอบกันเป็นพิเศษ แล้วสภาพอากาศที่บ้านเมืองประเทศญี่ปุ่นนั้น มีความเย็นมาก แล้วเมื่อได้ลงไปแช่น้ำจะรู้สึกฟินมาก แล้วเขาว่ากันว่าจะแช่น้ำหลังจากที่ได้รับประทานมือเย็นกันไปแล้ว ที่ดูๆมาเหมือนว่าจะมีแต่ข้อดี แต่ไม่ใช่จะดีไปทุกอย่างแบบที่คิด ยังมีทั้งข้อดี และข้อเสียที่ต้องระวังกันด้วย รู้อย่างนี้แล้วเรามาคลายข้อสงสัยกัน ประโยชน์ของการ แช่น้ำอุ่น ประโยชน์ในการที่เราได้แช่น้ำที่มีความอุ่นนั้น เป็นการทำให้ร่างกายเหมือนมีการพักผ่อน มีความผ่อนคลายอย่างมาก แล้วยังเป็นการทำให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญพลังงานได้ดี ที่ช่วยทำให้ระบบหมุนเวียนต่างๆเป็นไปได้ปกติมากที่สุด ยังทำให้ลดความเหนื่อยหลังจากการทำงานมาได้