ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนทั่วโลก มี วิธีลดน้ำหนัก ที่หลากหลายวิธีเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น หรือว่าการลดน้ำหนักระยะ ยาวสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ อาหารที่เราจะทำ ง่ายหรือไม่ และดีต่อสุขภาพหรือไม่ และวิธียอดฮิตเลยนั่นก็คือวิธีการลดน้ำหนักแบบคีโต ให้ทุกคนจำไว้ว่า อาหารประเภทนี้เน้นไปที่การทานไขมันเป็นหลัก และทานแป้งให้น้อยที่สุด หรือไม่ทานเลย รวมถึงน้ำตาลก็ควรที่จะน้อยที่สุด แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่ควรทาน ซึ่งวิธีนี้การทำวิจัยเชื่อว่า ร่างกายของเราปรับเปลี่ยนจากไขมัน ให้เป็นพลังงาน อาหารที่สามารถรับประทานได้เช่น เบคอน เนื้อสัตว์