สมองถือได้ว่าเป็นองค์ประกอบในร่างกาย ที่เราควรจะดูแล และบำรุงอยู่เสมอ ถ้าหากว่าแยกสมองตามองค์ประกอบสารอาหารพื้นฐาน น้ำหนักส่วนใหญ่ของสมองที่ไม่มีน้ำ มาจากไขมัน ที่เหลือจะเป็น โปรตีนและกรดอะมิโน นอกจากนั้นจะเป็นสารอาหารเล็กๆและน้ำตาลกลูโคส ไขมัน สําคัญต่อสมอง อาหารที่ดีต่อสมอง โอเมก้า 3 , โอเมก้า 6 มีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันสภาวะสมองเสื่อม โดยมาจากการ บริโภค ถ้าหากกินอาหารที่มี omega เยอะๆ จะสามารถช่วยสร้างและ