อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ในช่วงวัยรุ่นถึงวัยหนุ่มสาวก็คงหนีไม่พ้น การนอนดึก เพราะเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไปกิจวัตรประจำวันก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ในปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่เลือกที่จะทำสิ่งต่างๆในช่วงเวลากลางคืนเนื่องจากเป็นช่วงที่พวกเขาว่างและรู้สึกอยากผ่อนคลาย ดังนั้นการดูหนัง ฟังเพลง ดูซีรี่ย์ อ่านหนังสือหรือกิจกรรมอะไรก็ตามมักเลือกที่จะทำในช่วงเวลานี้ ทำให้บางครั้งเราเพลิดเพลินไปกับมันจนลืมเวลาและกลายเป็นคนนอนดึกกันไปเลย ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาบอกข้อเสียของการนอนดึกให้กับเพื่อนๆทุกคนกันเพื่อที่ว่าเราทุกคนจะได้ตระหนักและเลิกพฤติกรรมการนอนดึกทั้งหลายที่ส่งผลเสียมากมายให้กับร่างกายของเรานั่นเอง การนอนดึก พฤติกรรมที่ไม่ควรทำกับ 6 ข้อเสียที่ส่งผลร้ายให้แก่ร่างกาย             การนอนดึก นั้นเป็นพฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้มักเป็นกัน แต่กระนั้นก็เลือกที่จะมองข้ามมันและม้องข้ามผลเสียที่ตามมา ดังนั้นเพื่อเป็นการรณรงค์และสร้างความตระหนักให้ทุกคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองกัน ดังนั้นวันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดู 6 ข้อเสียของการนอนดึกกันนะคะว่ามันน่ากลัวขนาดไหน ซึ่งจะมีข้อเสียอะไรที่ตามมากับ การนอนดึก